Comment atteindre le burn out en 8 leçons ?
Vous souhaitez rejoindre le club, très fréquenté, des travailleurs victimes de burn out ? Venez découvrir les 8 principaux mécanismes du parfait candidat au burn-out … Succès garanti !
Et oui : si l’organisation du travail y est pour beaucoup dans la prolifération de ce phénomène, elle n’est pas la seule en cause. Le burn out est aussi étroitement lié à des éléments propres à l’individu, tels que son mode de fonctionnement, les pressions et contraintes qu’il s’impose, la manière dont il appréhende le travail … La bonne nouvelle, c’est que nous avons donc un réel impact sur notre bien-être et que nous pouvons en devenir les acteurs !
Objectifs
- Détecter les signes avant-coureurs d’épuisement
- Evaluer son niveau de stress et les mécanismes internes qui l’amplifient
- Comprendre l’origine de ses mécanismes et les leviers d’action
- Etablir un plan d’actions personnel pour trouver un meilleur équilibre de vie.
Méthodologie
Au cours de cette journée, nous aborderons, de manière ludique, avec autodérision et recul, les 8 principaux mécanismes qui peuvent conduire au burn out … et nous vous donnerons des clés pour les transformer positivement et vivre une vie plus épanouie !
Programme
- Les concepts de stress, le stress chronique, épuisement professionnel.
- Signaux de stress chronique et d’épuisement professionnel.
- Auto-diagnostic : qu’est-ce qui me pousse à dépasser mes limites ?
- Gérer ses ressources internes
- Briser les comportements dysfonctionnels qui m’épuisent
- Augmenter mon niveau d’énergie
- Plan d’action personnel pour améliorer ma qualité de vie.
Formation agréée par le SPF Santé Publique au titre de formation continue pour les Cadres de la Santé en vue du complément fonctionnel.
Formation agréée au titre de formation continue pour les directeurs de MR/MRS par l’AVIQ et pour les directeurs et le personnel de MR/MRS par IRISCARE Brussels.
