Déconnecter ? Moi ? Jamais !
J'ai le droit mais je n'y arrive pas !
Comment éviter les conséquences d’une connexion permanente avec le travail ?
Comment vivre sereinement la déconnection du travail ?
Comment retrouver un équilibre entre vie professionnelle et privée sans culpabiliser, sans angoisser pour le retour?
Pendant cette formation :
- Vous apprendrez à vous re-connaitre pour être à l’écoute de vos besoins et vous protéger au mieux dans le respect de vos valeurs et de vos limites.
- Vous testerez des outils simples de déconnection pendant et après le travail
- Vous explorerez des pistes pour optimaliser l’utilisation des outils « connectés » pour faciliter votre déconnection
- Vous créerez, à partir de situations concrètes, vos propres stratégies de déconnection.
Méthodologie
- Exercices pratiques de déconnexion
- Tests de personnalité
- Évaluation du type de leadership
- Boite à outils pour retrouver son énergie
- Échanges d’expériences
- Travail sur l’élaboration de stratégies au départ de situations concrètes
Programme
- Définition de l’hyperconnectivité
- Que dit la législation en Belgique ?
- Les conséquences de l’hyperconnectivité
- Les facteurs favorisants et défavorisant la déconnexion
- La déconnexion et moi ?
- Re-connaitre mes valeurs, mes limites, mes besoins, mes objectifs
- Redéfinir mon type de leadership avec ses avantages et ses limites
- Déconnecter pendant le travail pour diminuer la pression
- Déconnecter après le travail pour récupérer sereinement
- Organiser sa déconnexion.
- Organisation/procédures/objectifs
- Dire « non », déléguer, lacher-prise
- Établir sa stratégie
- Prendre soin de soi
- Formation agréée par le SPF Santé Publique au titre de formation continue pour les Cadres de la Santé en vue du complément fonctionnel.
- Formation agréée au titre de formation continue pour les directeurs de MR/MRS par l’AVIQ et pour les directeurs et le personnel de MR/MRS par IRISCARE Brussels.
- Formation agréée par le SPF Emploi et Concertation Sociale au titre de formation continue dans le cadre des 3 jours de recyclage minimum des conseillers en prévention (code du bien-être au travail : Art. II.4-29-Chapitre 5: recyclage des conseillers en prévention).
Vous pouvez vous inscrire en remplissant le formulaire ci-dessous (un e-mail de confirmation d’inscription vous sera envoyé) ou en appelant au 0475/23.04.67
