Comment atteindre le burn out en 8 leçons ?

Vous souhaitez rejoindre le club, très fréquenté, des travailleurs victimes de burn out ? Venez découvrir les 8 principaux mécanismes du parfait candidat au burn-out … Succès garanti !

Et oui : si l’organisation du travail y est pour beaucoup dans la prolifération de ce phénomène, elle n’est pas la seule en cause. Le burn out est aussi étroitement lié à des éléments propres à l’individu, tels que son mode de fonctionnement, les pressions et contraintes qu’il s’impose, la manière dont il appréhende le travail … La bonne nouvelle, c’est que nous avons donc un réel impact sur notre bien-être et que nous pouvons en devenir les acteurs !

Objectifs

Détecter les signes avant-coureurs d’épuisement
Evaluer son niveau de stress et les mécanismes internes qui l’amplifient
Comprendre l’origine de ses mécanismes et les leviers d’action
Etablir un plan d’actions personnel pour trouver un meilleur équilibre de vie.

Méthodologie

Au cours de cette journée, nous aborderons, de manière ludique, avec autodérision et recul, les 8 principaux mécanismes qui peuvent conduire au burn out … et nous vous donnerons des clés pour les transformer positivement et vivre une vie plus épanouie !