Bien-être : Les clés de la positivité
Être positif, c'est être décalé !
Nous sommes, pour la plupart d’entre nous plutôt négatifs, et ceci a un impact sur notre environnement professionnel, personnel et sur notre bien-être.
Bonne nouvelle, le bonheur, c’est une décision, et nous pouvons l’influencer !
Objectifs
- Prendre conscience et comprendre les freins à la positivité
- Transformer vos obstacles en tremplins
- Développer votre boîte à outil du bien-être
Méthodologie
Cette formation ludique, dynamique et interactive sera essentiellement basée sur la pratique.
Nous alternerons apports théoriques (10%), prises de conscience, partages et exercices pratiques.
La pédagogie que nous proposons est une pédagogie participative active (les personnes se mettent en mouvement), positive (des outils, des trucs et astuces sont donnés pour donner goût à l’apprentissage et l’accent est mis sur ce qui va bien) et responsabilisante (prise de décision et piste d’action sur comment s’améliorer et comment être acteur ou actrice de son propre bien-être).
Programme
Introduction sur la psychologie positive et le gène du bonheur.
- Quels sont les pièges et les freins à la positivité ?
- Découverte de la boîte à outils avec les 7 clés pour cultiver la joie au quotidien, et vivre une vie épanouissante
Les outils de cet atelier vous feront découvrir comment :
- Regarder toute situation différemment
- Relativiser
- Vivre le moment présent
- Cultiver la positivité au quotidien
