Bien-être : Les clés de la positivité
Être positif, c'est être décalé !
Nous sommes, pour la plupart d’entre nous plutôt négatifs, et ceci a un impact sur notre environnement professionnel, personnel et sur notre bien-être.
De nos jours, cultiver la positivité est essentiel pour appréhender la vie professionnelle sous un jour différent et créer une expérience riche et épanouissante. Réinventer sa vision professionnelle est essentiel pour maintenir une motivation, une implication et un épanouissement personnel.
Objectifs
- Prendre conscience et comprendre les freins à la positivité
- Transformer vos obstacles en tremplins
- Développer votre boîte à outil du bien-être
Méthodologie
Cette formation ludique, dynamique et interactive sera basée sur les échanges, la prise de conscience et l’intelligence collective.
Nous alternerons apports théoriques, prises de conscience, partages, et exercices pratiques.
Programme
Introduction sur le bonheur et la psychologie positive
- Définition de la psychologie positive
- Exploration de l’impact du bonheur sur la vie professionnelle
- Présentation des principes clés de la psychologie positive
Quels sont les freins à la positivité ?
- Identification des facteurs qui peuvent entraver la positivité dans la vie professionnelle
- Discussion des obstacles courants tels que le stress, les difficultés relationnelles, les problèmes de communication, etc.
- Analyse des conséquences de la négativité sur le bien-être et la performance professionnelle
Les 7 clés pour cultiver ma joie, la rayonner et appréhender ma vie professionnelle de façon différente
- Exploration des stratégies pour cultiver la joie et l’optimisme au travail
- Examen des techniques de résilience
- Introduction à la gratitude, l’auto-compassion et l’estime de soi dans le contexte professionnel
- Discussion sur l’importance de l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle
Mise en pratique : je passe à l’action
- Exercices pratiques pour appliquer les concepts abordés dans la vie professionnelle
- Réflexion individuelle sur les freins personnels à la positivité et identification de solutions
- Partage d’expériences et de bonnes pratiques au sein du groupe
- Définition d’objectifs concrets pour intégrer la positivité dans la vie professionnelle quotidienne
