Déconnecter ? Moi ? Jamais !

J'ai le droit mais je n'y arrive pas !

Comment éviter les conséquences d’une connexion permanente avec le travail ?

Comment vivre sereinement la déconnection du travail ?

Comment retrouver un équilibre entre vie professionnelle et privée sans culpabiliser, sans angoisser pour le retour?

Vous apprendrez à vous re-connaitre pour être à l’écoute de vos besoins et vous protéger au mieux dans le respect de vos valeurs et de vos limites.
Vous testerez des outils simples de déconnection pendant et après le travail
Vous explorerez des pistes pour optimaliser l’utilisation des outils « connectés » pour faciliter votre déconnection
Vous créerez, à partir de situations concrètes, vos propres stratégies de déconnection.

Définition de l’hyperconnectivité
Que dit la législation en Belgique ?
Les conséquences de l’hyperconnectivité
Les facteurs favorisants et défavorisant la déconnexion
La déconnexion et moi ?
1. Re-connaitre mes valeurs, mes limites, mes besoins, mes objectifs
2. Redéfinir mon type de leadership avec ses avantages et ses limites
3. Déconnecter pendant le travail pour diminuer la pression
4. Déconnecter après le travail pour récupérer sereinement
Organiser sa déconnexion.
- Organisation/procédures/objectifs
- Dire « non », déléguer, lacher-prise
- Établir sa stratégie
- Prendre soin de soi